前两天的荔枝没吃，外皮都枯了。@邱医生说问我，你小时候吃过荔枝干吗？我说，啊？还有这种东西吗？他说，对啊！就像桂圆干一样！你不会连桂圆干也没吃过吧？荔枝干比桂圆干核更小，肉更多！不过小时候吃过，现在很少看到了，可能是运输和储存设备先进了，新鲜荔枝更卖钱，我度娘了一下，原来还真的有荔枝。

桂圆干主要是治疗气血亏损的，和荔枝干功效有些类似。荔枝干的吃法有很多，可以泡水，也可以直接干吃，做菜煮粥也是可以的。荔枝干和桂圆干哪个好桂圆干是治疗病后体虚，贫血痿黄，神经衰弱，产后血亏的理想补品。民间常以桂圆干配党参煎服，用于治气血亏损症，产妇分娩后服此汤剂可补气血、恢复元气，老弱病者在冬季常服此汤可补气血，抵御风寒。

每日吃3、4个荔枝干对声带有保健作用。另外走路时心脏卜卜跳，呼吸喘促者，常嚼食荔枝干，也有好处。荔枝干怎么吃新鲜的荔枝可以吃，干荔枝也是可以吃的而且吃法有很多。首先荔枝干非常适合泡水来喝，味道还是挺不错的。当然干吃也可以，而且很多人都喜欢干吃觉得口味很好，或者说在做菜、煮粥的时候也可以放进去，是很有营养的。比如说荔枝干顿莲子，不仅颜色好看而且味道也很香甜，是很多月经不调，或者怀孕的女士都喜欢吃的一道汤菜。

荔枝干跟桂圆干口感和营养成分不同。具体如下：1、口感不同：荔枝干有一定的弹性和水分，口感柔软、多汁，甜味浓郁。桂圆干有一定的硬度和嚼劲，口感稍干、略带甜味。2、营养成分不同：荔枝干富含碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，具有滋阴润燥、益气养血、健脾开胃等功效。桂圆干含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B、磷、钾、铁等营养成分，有补血安神、健脾益胃等功效。

桂圆性温，只适合气血不足，体质偏寒的人群服用。否则长期服用就月经而言，会出现月经量少质稠，甚而血瘀经闭。荔枝干营养丰富，民间历来认为是补品，能补血滋脾，因此常用来治疗脾虚型月经过多。荔枝干中是含有丰富的维生素C和蛋白质的，这些物质对我们人体健康来说都是非常有意义的，特别是我们吃荔枝干能够起到一个有助于增强身体免疫的功效，对于我们人体提高身体的抗病能力还是非常有好处和意义的。

5荔枝干和桂圆干可以一起吃吗可以一起吃。荔枝干中所含的成分与桂圆干中所含的成分并不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以荔枝干和桂圆干是可以搭配在一起吃的，而且对人体来说营养价值也会更高一些，但是荔枝干和桂圆干的性质都偏温性，而且其中含有较多的糖分，所以在食用的时候一定要控制好食用量，避免食用过多而出现上火的症状。